副热带高压持续影响青岛高温天气继续 8月底会南退

原标题：出伏不出暑 闷热啥时能退场

青岛市气象台8月20日14时50分发布市南区、市北区、李沧区高温黄色预警信号：受副热带高压影响，预计到23日，市南区和市北区南部街道将出现31℃到34℃、市北区北部街道和李沧区将出现35℃以上的高温天气。出伏了，为什么还这么热？据青岛市气象台官方微博介绍，最近一段时间，副热带高压一直会控制“局面”，到月底才会南退。

副热带高压强势“拿捏”

这几天，市民从空调屋走出，就会感到阵阵热浪，待上一会就会满身大汗。8月20日，青岛10个区市陆续发布高温黄色预警信号，未来3天高温继续。市北区和李沧区将会出现35℃以上的高温，西海岸新区内陆地区气温在37℃以上。

虽然三伏天结束，但暑热仍不退场。目前，高温的“罪魁祸首”——副热带高压仍旧强势，且位置偏北，在其掌控范围内的黄淮及以南地区大范围高温天气仍将持续。未来一周，高温核心区在长江沿江一线，湖北、江苏、浙江、上海、重庆等地有持续性高温。

黄淮一带在副热带高压的控制下，晴热天气持续，高温天气也将频繁出没。像济南、郑州等地今起三天将迎高温“三连击”，又热又晒。

在青岛，除了气温较高，湿度也较大，多数时段在90%以上，体感温度会远远高于实际气温，早晚也难有一丝凉意。

尽量减少高温时段外出

什么时候天气能够凉快一些？据青岛气象台预报，副热带高压要到8月底才会明显南退。9月初，东北有大冷涡引导冷空气南下，会削弱副热带高压的强悍势头。这期间岛城会有短时降雨，但对缓解高温影响不大。

青岛气象台提醒市民，尽量减少高温时段外出；在室内的话保持通风，不要长时间待在空调房内，要定时开窗换气。

专家提醒，高温天气在户外活动，应科学规划时间，避免长时间暴露于高温环境，尽量选择10：00前或17：00后出行，避开正午阳光最为强烈的时段；同时切忌带病参与户外活动；活动过程中需及时补充水分，大量出汗后可通过饮用淡盐水维持体内电解质平衡。饮食上，应保持清淡，注重蛋白质、维生素与钙的摄入，多食用新鲜果蔬，并保证充足睡眠，增强身体耐热能力。

在炎热环境中工作时，应保持工作场所通风，有效隔绝阳光直射，按需配备遮阳伞、遮阳帽等防护用具。进入空调房时，建议先在室外阴凉处停留适应5分钟。此外，穿着透气吸汗的衣物有助于排汗散热，可降低热射病发生风险，但需注意着装适度，避免过度暴露。

（青岛早报/观海新闻记者 魏铌邦 杨博文 报道）